Con este desafío vas a poder ver los beneficios de una alimentación con comida real, dejando de lado los ultraprocesados y conocer como hacer para dejar de pensar en porciones, horarios y esas cosas que se pueden hacer unos días pero son insostenibles en la vida real.
Con el ayuno vas a poder:
- Desincharte
- Reducir centímetros.
- Dejar de comer midiendo porciones.
- Comer hsta estar saciado y no hasta donde alguien dice.
- Dormir mejor y tener más energía durante el día.
- Reducir la ansiedad en general y las comidas.
y mas mucho mas.
Un plan de ejercicio de solo 4 minutos por día para ayudaerte en el proceso. Incluye listas de compras, recetas y forma de cocinar simple.
