¿Para qué ayunar?
Podría ser una pregunta pero en realidad la mejor pregunta sería... ¿para que comer 5 veces?
Hace 2 millones de año que como mamíferos estamos más tiempo en períodos de días o semanas de hambre que de abundante comida, salvo los últimos 100 años de industrialización de la comida, que convengamos en tiempos evolutivos 100 años es como solo un pestañeo para nuestra evolución.
Estamos preparados para pasar hambre, es más, en períodos de hambruna, es donde se agudizan los sentidos, donde se hace foco, donde se consiguen las más grandes fuerzas movilizadoras; porque tenemos encontrar sustento para sobrevivir.
Ya sé, quizás pensas que ya no es necesario estar con hambre, que no te lleva a ningún lado, que eran cosas del paleolítico, pero nada más alejado de la actualidad.
Recorda a los grandes deportistas o personajes destacados que cambiaron el mundo, la mayoría tiene algo en común, cuando hablan de su pasado dicen:
"Cuando era chico, no teníamos para comer".
El hambre puede llevarte a lugares donde la abundancia jamás podrá llegar.
Entonces la próxima vez que te preguntes para qué hago ayuno, puedes responderte, ¿porque qué debería comer 5 veces?....
El ayuno ayuda al sistema inmune, a encontrar foco, a movilizar energía de reserva, a reparar células con mala función, a tener energía y vitalidad cuando alimentarte repetidas veces al día no permite hacer estos procesos.
Enfocate, encontrar el sabor de la comida real cuando hagas tu primera comida del día luego de varias horas de ayuno...
Santiago Vimo
